1. はじめに
2. 安全第一
3. ボールをしっかり握ろう
4. 投球フォームを意識しよう
5. キャッチングについて
6. 慣れてきたら
7. まとめ

はじめに

ゆみさん

キャッチボールってどうやってやるの？

こもん

注意すべきこともあるからそれもあわせて解説するよ！

安全第一

何がともあれ安全第一です。

ボールは硬さも重さもあるので、もし体に当ててしまうと大怪我につながります。

こもん

ボールが急に飛んでくることあるよ！

投げるときには周りの安全を確認しましょう。

けがを防ぐためにも十分気をつけてください。

こもん

相手に声かけてから投げようね！

ボールを投げるときに相手に声をかけることで、ケガを未然に防ぐことができます。

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ボールをしっかり握ろう

ボールを握る手の位置や指の使い方に注意しましょう。

基本的な握り方をマスターし、安定して投げられるように心がけましょう。

試合本番では毎回ゆっくりボールの握りを確認する時間はありません。

まなぶくん

そんなことやってるとアウト取れないもんね

こもん

すぐにボールを握れるように心掛けてね

投球フォームを意識しよう

正しい投げ方についてはYouTubeで勉強するのがおすすめです。

正しい投球フォームで投げるように意識しましょう。

とくに腕や肩に無理な負担がかからないように注意するといいでしょう。

キャッチングについて

ボールはグローブで捕球することになります。

しかし視野がグローブによって妨げられるようになるので、取りにくいと感じるでしょう。

ゆみさん

以外とボール取りにくいね、、、

こもん

突き指してしまう可能性もあるから気を付けてね！

そんなときは手のひらで捕球するイメージでやってみましょう。

こもん

できれば人差し指の付け根がいいよ！

手のひらで捕球するようにすれば少なくともグローブの中心にボールがきます。

ケガをしないためにも手のひらor人差し指の付け根での捕球を意識しましょう。

基本的なポイントに注意することで、キャッチボールがより楽しく、効果的に行えるようになります。

練習を重ねながら徐々に慣れていきましょう！

慣れてきたら

まなぶくん

当て捕り？

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試合ではボールをとったらすぐに投げるのが鉄則です。

捕球したらすばやくボールを利き手側に握り替えましょう。

ボールをキャッチしてから素早く、そして正確に返すことで、スムーズなキャッチボールができます。

このリズムを大切にしましょう。

まとめ

ここまでキャッチボールで意識することをお伝えしてきましたが、ここで最後におさらいです。

キャッチボールは野球の基礎になるものです。

ぜひ実践してみてください！

https://glutenkomatsu.com/

ツーシームの投げ方

コスパ最強ブランド

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こもん

それでは最後までご覧いただきありがとうございました！

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1. はじめに
2. スイングスピードをUPできる
   • 速球を打てる
   • 打率＆出塁率UPが期待できる
   • 打球速度＆飛距離UPが期待できる
3. スイング矯正ができる
   • 力の入れどころが分かるようになる
   • スイングの見直しができる
4. 体力・筋力が付く
5. 注意点
   • 体を痛めやすい
   • スイングが崩れやすい
   • 重いバット“だけ”の素振りはNG
6. まとめ

はじめに

まなぶくん

重いバットで素振り？

ゆみさん

わざわざやる必要あるの？

こもん

重いバットでの素振りは必須だよ！

重いバットでの素振りはたくさんのメリットがあります。

ちなみに重いバットとは普段使いのバットより100~300g重いバットのことを指します。

ぜひ実践してみてください。

スイングスピードをUPできる

重いバットで素振りをするとスイングスピードが上がります。

理由は単純に普段使っているバットよりも筋力を使うからです。

重いバットを振ったあとに普段使いのバットに切り替えると、スイングスピードが格段に上がっていることに気が付くでしょう。

繰り返しの練習が必要ですが、確実にスイングスピードは上がるので根気強くトレーニングしていきましょう。

ゆみさん

ちなみにスイングスピードが上がるとどんなメリットがあるの？

こもん

こんなメリットがあるよ！

スイングスピードUPのメリット

速球を打てる

球速が速くてもスイングスピードが速ければいくらでも対応できます。

もし現在速球に苦手意識があるようでしたら、まずはスイングスピードを鍛えてみるといいでしょう。

打率＆出塁率UPが期待できる

スイングスピードが上がるということは、バットを振りだすタイミングを遅くできるというわけです。

つまりピッチャーがリリースしてからボールを見る時間を長く取れるようになるのです。

ストライクかボールかを見極められるようになるので、出塁率が上がりやすくなります。

さらに変化球が来た場合もボールの軌道を予測しやすくなるので、打率向上にもつながります。

打球速度＆飛距離UPが期待できる

スイングスピードが速いと、ミート時にボールに加わる威力が強くなります。

この威力はスイングが速ければ速いほど増大します。

打球速度も飛距離も上がるので、スイングスピードはできる限り速くするのが鉄則です。

ちなみに打球速度が速いと内野手の間を抜けるヒットが増加するので、打率向上にもつながります。

ゆみさん

スイングスピードが上がるとこんなにメリットがあるんだね

こもん

たくさん素振りをしてスイングスピードを上げてね！

スイング矯正ができる

重いバットを振るとこんなことに気が付くでしょう。

ひだりくん

もしやボールとのインパクト時だけ力を入れればいいのでは？

そしたら使う体力も少なくて済むよね

これは大変大きな気づきです。

スイングは常に100%の力でやっていいものではありません。

速く振るためには力むポイントを分かっていなければならないのです。

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【バッティング】インサイドアウトの効果と練習アイテムを紹介！

力の入れどころが分かるようになる

実は常に100%で振ろうとすると筋肉がこわばってしまい、逆にスイングが遅くなってしまいます。

まなぶくん

常に100%はダメなんだね

なので重いバットを使って力むポイントを探さなくてはならないのです。

しかしこれは素振りをしていけば自然とわかることなので心配はいりません。

落ち着いてじっくりと取り組んでいきましょう。

スイングの見直しができる

力むポイントがわかるようになると、構えの状態やスイングの軌道が合わないと感じる場合があります。

ひだりくん

あれ？スイングがおかしい？

そういう時には迷わず構えの状態やスイングの軌道を修正しましょう。

インパクト時に100%の力が発揮できるように、逆算してスイングを調整していくのです。

スイングの調整は重いバットだとやりにくいと思うので、普段使いのバットか軽いバットを使うといいでしょう。

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【スイングのキレがUP！】軽いバットで素振りをするメリット3選！

体力・筋力が付く

重いバットはあなたが想像している以上に体力も筋力も使います。

その中で最小の力で速く強く振れるように素振りするわけですが、それでも体力と筋力はそれなりに求められます。

しかし素振りをしながら身に付けられるので心配ご無用です。

回数を重ねるうちに体力も筋力もついていくので、根気強く素振りをしましょう。

注意点

体を痛めやすい

最初からフルパワーで振ると体を痛めてしまう恐れがあります。

少しずつ体を慣らしていくようにしながら、徐々にスイングスピードを上げていきましょう。

スイングが崩れやすい

普段使いのバットより重いので、当然ですがスイングが若干ぐらつきます。

その影響でスイングが崩れてしまう可能性があるのです。

これは重いバットでの素振りを始めたばかりの人がなりがちです。

しかし慣れていけば解決できる問題なので、そこまで気にする必要はありません。

ゆみさん

慣れていけば大丈夫なんだね！

それよりもスイングスピードUPや打率UPを目指して、重いバットで素振りをした方がいいでしょう。

重いバット“だけ”の素振りはNG

まなぶくん

重いバットだけの素振りはよくないの？

こもん

試合で使うバットと違うからね

普段使いのバットでも素振りしよう！

あくまでもトレーニングの一環なので、重いバットを振ったら必ず普段使いのバットを振ってスイングを確認しましょう。

まとめ

ここまで重いバットで素振りをするメリットと注意点をお話ししてきましたが、ここでおさらいです。

重いバットでの素振りは必須の練習です。

注意すべきことを守りながら、一緒に練習していきましょう！

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なぜおすすめなのか

軟式木製バット

こもん

それでは最後までご覧いただきありがとうございました！

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1. はじめに
2. タナーティー
   • 耐久性が◎
   • 高さ調整ができる
   • 安定感がいい
3. 練習ボール
   • 少ない力で打てる
   • 費用が安い
   • アイテムを長持ちさせやすい
4. インサイダーバット（推奨）
5. 最後に

はじめに

まなぶくん

ティーバッティングしたいんだけど何が必要なの？

そんな疑問にお答えするためにこの記事を書きました。

こもん

バッティング練習の代表的なものとしてティーバッティングがありますよね。

しかし、いざやってみようとなると、何が必要なのかわからないでしょう。

この記事を読むと、ティーバッティングで必要なアイテムがすべて分かるようになります。

野球歴10年以上の私が解説いたしますので、ぜひ最後までご覧ください。

それではよろしくお願いいたします。

タナーティー

ティーバッティングをやるためには、なんといってもボールを置くものが必要です。

そこでおすすめなのがこのアイテムです。

その理由は以下の通りです。

耐久性が◎

当然ですが屋外で使用するものなので、砂ぼこりや水分の影響を多大に受けます。

こもん

とくにボールを置く部分は樹脂でできているので、これらの影響はよく考慮すべきです。

しかし、タナーティーは樹脂の耐久性がバツグンです。

ちなみに耐久性が高くなると樹脂が硬くなりがちですが、タナーティーは適度な柔らかさがあります。

ですので違和感を抱くことなく練習に集中できます。

こもん

買ってから3年以上経ちますが、まったく劣化していません。

使い心地も買った当初と変わらないので、かなり高性能と思います！

私は個人で所有していますが、チーム用としても1つ持っていてもいいでしょう。

高さ調整ができる

高さ調整がかんたんにできるのもタナーティーの魅力です。

こもん

しかし低めのボールは膝上の高さまでしか調整できないのでご注意ください。

ちなみに高めは胸下くらいまで上がるので、スイングの確認などの練習でも役立ってくれます。

安定感がいい

ポールを支える土台がかなりしっかりしているので、多少の勢いでは倒れる心配はありません。

少なくとも練習している間に倒れる危険性はありません。

こもん

かと言って重すぎるというわけでもないので、持ち運びもしやすいです。

練習ボール

タナーティーですが、もちろん試合球で練習することも可能です。

こもん

より長持ちさせたいのであれば、専用の練習ボールを使うのをおすすめします。

メリットとしては以下の通りです。

少ない力で打てる

なにより練習ボールは軽いので、少ない力で打てます。

それにスイングチェックやアップ用で使うのであれば、重さは大して重要ではありません。

むしろ手首を痛める危険性もあるので、そういった面では練習ボールがおすすめです。

費用が安い

ちなみに練習ボールはテニスボールなどでも代用できます。

こもん

もしご家庭に軽くて不要なボールがございましたら、それを使用してもOKです。

まなぶくん

そういうボール何個か家にあった気がする！

それ使ってみるよ！

新しく買うにしてもスポンジボールであれば試合球と比べても安価です。

いずれにしてもわざわざ高い試合球を買う必要がないので、コストの面でも非常におすすめです。

アイテムを長持ちさせやすい

軽いボールを使用するので、当然ですがタナーティーやインサイダーバット（次章で紹介）への負担も軽くなります。

ゆえに長持ちしやすくなるので、練習ボールは用意しておいた方がいいでしょう。

とは言え試合球を使用してはならないわけではございません。

必ず取扱説明書や製品の状態、そして練習の目的を鑑みてご判断ください。

まなぶくん

大会の直前とかは試合球を使ってみようかな～

こもん

私も普段は写真のアイテムで練習しています。

試合球はたまにしか使わないですね。

インサイダーバット（推奨）

通常のバットでもいいのですが、より本格的に練習したいのでしたらインサイダーバットがおすすめです。

まなぶくん

インサイダーバットは絶対に用意した方がいいの？

こもん

単純にバッティングを楽しみたいのであれば、インサイダーバットは不要です。

インサイダーバットはスイング矯正とインサイドアウトの技術を修得するためのアイテムです。

インサイドアウトの技術をかんたんに解説すると、ミートポイントが広くなり、逆方向へ強い打球が打てるようになる技術です。

こもん

インサイドアウトの効果と練習方法はこちらで詳しく解説しております。

効果と練習方法について

インサイドアウト

トスバッティングのメリット

おすすめ外部サイト

打撃の調子が良くなかったり、違和感があったりするときにもおすすめできるアイテムなので、個人的には絶対に持っておきたい代物です。

最後に

余談ですが1人で練習する場合はこれらに加えて防護ネットが必要になります。

練習環境に応じて準備してください。

ここまでティーバッティングセットをご紹介いたしましたが、これらすべて準備すると1人でも練習することができるようになります。

好きな時にトレーニングできるのは非常にメリットが大きいので、ぜひ揃えてみてください。

こもん

それでは最後までご覧いただきありがとうございました！

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1. はじめに
2. インサイドアウトとは？
3. インサイドアウトの効果
4. デメリット・懸念点
   • インコースへの脆弱性
     • 肘抜きとは
   • パワー不足
   • 選球眼の重要性
5. 練習アイテムを紹介
6. 最後に

はじめに

まなぶくん

インサイドアウトって何？

ゆみさん

練習アイテムも紹介して欲しい！

そんな疑問にお答えするためにこの記事を書きました。

こもん

インサイドアウトとはバッティングにおける超基本的なテクニックです。

これをマスターすると出塁率や打率が格段にUPするので、ぜひ挑戦してみてください。

記事の後半では練習アイテムも紹介しております。

ぜひ最後までご覧ください。

それではよろしくお願いいたします。

インサイドアウトとは？

インサイドアウトとは、バッティング時のスイングに関するテクニックです。

構えの状態からスイングに移行するときに、できる限りバットを体に近づけます。

こもん

よく「バットはグリップエンドから出す」とか「押手側の脇を閉めて、ヘッドを遅らせるようにスイングする」といった表現されます。

これらはインサイドアウトの基本をマスターするためのイメージを持たせるために言われています。

もっと具体的に言うと、バッターがピッチャーからの投球を受ける際に、バットのヘッド（打撃面）を打席の外側（右打者なら右方向、左打者なら左方向）に向けるようにするのです。

インサイドアウトの効果

インサイドアウトのバッティングは、特にアウトコースや速球に対して効果的です。

近年、逆方向へのホームランが増加していますが、これもインサイドアウトによる影響が大きいです。

さらにストレートの球速も速くなってきているので、インサイドアウトの技術はもはや必修なのかもしれません。

インサイドアウトのスイングをすれば、バットのヘッドを残すことができるので、必然的にミートポイントが広がります。

従いまして、この技術は相手ピッチャーの投球に対するアジャストメントの向上や、進塁打が打ちやすくなる効果を期待できるのです。

こもん

投球を長く見ることができるので、フォアボールももぎ取りやすくなります。

出塁率向上にも一役買ってくれるので、ぜひインサイドアウトのスイングをマスターしてください。

デメリット・懸念点

インコースへの脆弱性

インサイドアウトのバッティングは、アウトコースに対しては有効ですが、インコースに対しては脆弱性があります。

インサイドアウトはヘッドを遅らせるスイングになので、体に近いボールは詰まりやすいのです。

対処法としては「引き手の肘抜き」と「スイングスピードの向上」です。

ひだりくん

肘抜きってなんだろう？

肘抜きとは

肘抜きとはインコースのボールをできる限りフェアグラウンド内に打ち返すための技術です。

こもん

例えば左打ちであればミート時に、グリップエンドを右わき腹の前に持っていき、右ひじを1塁ベンチへ引っ張ります。

こうすると右脇が空いて、左腕のみで押し込む形になります。

この状態で体を回転させながら、左腕でボールを押し込み、右腕はわき腹を閉めてスイングスピードをサポートします。

内角に速いボールが投げられた場合、インサイドアウトのスイングだけでは適切に対処できません。

必ず「肘抜き」の技術も身につけるようにしましょう。

パワー不足

先ほど申し上げたとおり、インサイドアウトのスイングは肘抜きの技術も必要になってきます。

しかし、そうなると押手側のパワーが非常に重要となってきます。

そもそもインサイドアウトはボールを逆方向に打つために使われ、パワーロスしやすいスイングです。

そのため、ボールを遠くに飛ばす能力が制限されることがあり、ホームランなどの長打を期待しづらい場面もあります。

こもん

そのため筋トレは必須です！

頑張って筋力をつけましょう！

選球眼の重要性

インサイドアウトのバッティングを成功させるには、選球眼が非常に重要です。

打てるボールの幅が広くなるので、何となく今までと同じアプローチをしてしまうと、かえってヒット性の打球を打てなくなってしまいます。

ひだりくん

スイングの軌道からしてミートできる範囲がかなり広くなるんだね！

だけどその分余計なボールに手を出しやすくなるから注意しなきゃいけないのか、、、

こもん

その通りです！

そのためボールとストライクを見極め、内角球と外角球を適切に判断する能力を養うようにしましょう。

練習アイテムを紹介

インサイドアウトの練習方法はいくつかありますが、おすすめは専用アイテムの使用です。

こもん

私はメジャーリーガーも愛用しているというアイテムを使って練習をしております。

このアイテムでの実打はできませんが、テニスボールやウレタンボールで練習ができます。

インサイドアウトの練習もさることながら、手首の返しも矯正できるのでミート力の向上が期待できます。

こもん

ちなみに私はこのアイテムを使用して数年前経ちますが、毎年安定した打率(.288~.315)を残せるようになりました。

個人的に非常におすすめのアイテムなので、リンクからぜひ詳細をご覧ください。

最後に

インサイドアウトは打率や出塁率UPのために必要なテクニックです。

ぜひマスターして試合で活躍してください。

こちらの記事もおすすめです！ぜひご覧ください！

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ボールを打つコツ

弊サイトオススメ記事

バットシリーズ

こもん

それでは最後までご覧いただきありがとうございました！

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1. はじめに
2. バントの種類
   • バントの基本
   • 送りバント
   • セーフティバント
   • スクイズ
3. バントは必要か/結論
4. 理由
   • 成功率が低い
   • 高機能バットが増えたため
   • スクイズは試合次第で効果大きい
5. 最後に

はじめに

ゆみさん

バントの基本って何だろう？

まなぶくん

バントって本当に必要なのかな？

そんな疑問にお答えするためにこの記事を書きました。

こもん

この記事ではバントの基本からその必要性について詳しく解説しております。

納得していただける理由とともに説明しておりますので、きっとあなたの野球人生の参考になると思います。

ぜひ最後までご覧ください。

それではよろしくお願いいたします。

バントの種類

バントの基本

バットを寝かせてボールに当てる技術です。

バットをスイングするわけではないので、飛距離はまったくでません。

ボールを転がすのが基本で、打ち上げるのはNGです。

ちなみに２ストライクからバントでファールしてしまうと、三振となってしまうので気をつけてください。

こもん

これを「スリーバント」というルールと言います。

バントにはいろんな種類がありますが、今回は代表的なものを紹介します。

送りバント

定番のバント方法です。

ランナーを次の塁に進めるためのバントになります。

先ほども申し上げましたが、進塁させるためのバントですので打球を打ち上げるのはNGです。

自分がアウトになる前提で実行するバントですので、落ち着いてしっかりボールを転がすことに徹しましょう。

こもん

ちなみにおすすめの転がす方向は以下の通りです。

セーフティバント

スイングの構えの状態からいきなりバントをする方法です。

狙いは内野安打となります。

守備側は通常の守備位置からバント処理をしなければならないため、内野安打になる可能性が上がります。

こもん

基本的に足の速い選手がやるとより有効です。

スクイズ

0or1アウト、3塁にランナーがいる時にやるバントです。

これは1点を何としても取りたい時にやる作戦です。

バッターはスイングの構えからバントをします。

ランナーはピッチャーが投げてから、もしくはバッターがバントしてからホームベースへ走ります。

こもん

試合終盤や１点差ゲームのときにやる場合が多いです。

バントは必要か/結論

必要性は低め

こもん

スクイズはあり！

理由

成功率が低い

そもそもバントは成功率が低く、最悪の場合失敗するとランナーまでアウトになってしまいます。

また、相手チームに投げられた場合にはダブルプレーになる可能性もあります。

最近はピッチャーの球速が上がってきているので、単純に難易度が高まっています。

そのためリスクが高く、効果的でないとされています。

高機能バットが増えたため

バーストインパクト

ビヨンドマックス

これは軟式野球に限った話になりますが、最近は高機能バットが増加しています。

バントはボールが転がりすぎると失敗してしまうので、高機能バットとは相性が良くありません。

バントをするのであれば高機能バット以外にすべきですが、そうなると通常時スイングの飛距離が伸びなくなります。

こもん

結果的に最初から高機能バットで打席に立った方が無難だと思います。

さらに選手たちがよりパワフルに打球を飛ばすようになったことや、ボールの性質が変わったため、バント作戦は非常にやりづらい傾向になっています。

そのため最近は、打撃に重点を置くことが求められ、バントよりもヒッティング戦略が有効だとされています。

スクイズは試合次第で効果大きい

１点差ゲームや試合終盤であれば効果絶大です。

特にトーナメント大会であれば1点の重みが違うので、より効果があるとあります。

しかしスクイズ作戦をする場面では守備側も前進守備などをして対策をするので、チャンスは１回しかないと思った方がいいでしょう。

こもん

基本的に1試合で１回やるかやらないかといった作戦なので、ここぞの場面でスクイズをしてみましょう。

最後に

ここまでバントの必要性についてお話ししてきましたが、バントが不要になった一方で、代わりとなるスキルの重要性が高まっています。

例えば逆方向に打つバッティングテクニックや、速い球を打つ能力などが求められています。

また、ランニング能力に優れた選手は、出塁後にスチールを仕掛けるなどの攻撃的な戦略にも貢献することができます。

しかし、選手やチームの戦略によってはバントが有効な場面もありますので、完全に廃れたわけではありません。

公式Twitter

バットの太さ

必ずその試合の場面に最適な作戦を用いるようにしましょう。

こもん

それでは最後までご覧いただきありがとうございました！

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1. はじめに
2. スイングのキレが増す
3. スイングの確認ができる
4. 正しい力の入れ方がわかる
5. 最後に

はじめに

ひだりくん

最近スイングのキレが落ちている気がする

まなぶくん

スイングの軌道を確認したい

ゆみさん

正しい力の入れ方を修得したい

そんなあなたのためにこの記事を書きました。

こもん

この記事を読むと、スイングのキレや軌道などの悩みを解決する方法が分かるようになります。

管理人である私も実戦している手法ですので、参考になるかと思います。

ぜひ最後までご覧ください。それではよろしくお願いいたします。

スイングのキレが増す

バットが軽くなるのでスイングスピードがかなり速くなります。

しかしこれほど速くなると体の負担も変わってきます。

具体的には体の回転スピードも同じように速くなります。

従いまして力みすぎるよりも、体の入れ替えを意識しなければなりません。

こもん

実際の試合でも余計な力感があるとスイングスピードが遅くなります。

無意識でも最速のスイングスピードが出せるようにするためには、普段から軽いバットでスイングのキレを意識した練習がカギを握ります。

しかし、この練習方法をやりすぎると体の開きが速くなってしまう可能性があるので、全体の1割程度に抑えておくといいと思います。

スイングの確認ができる

バットが軽くなると細かなスイングの動きを確認することができます。

例えばグリップエンドの出し方やテイクバックの位置、スイングの軌道などです。

普段使用しているバットよりも細かなチェックができるので、不調なときにはよく私もやるようにしています。

こもん

その結果、昨年は3割打者になれたのである程度の効果はあると思います。

正しい力の入れ方がわかる

先ほど軽く触れましたが、軽いバットは力みすぎると逆にスイングが遅くなります。

そのため力を入れるポイントは限定的になります。

具体的には「ボールにインパクトするとき」に力を入れるようにすればいいのです。

そのため、構えの状態やスイング中はなるべく力を入れないように気を付ける必要があります。

とは言っても完全に力抜いてしまってはスイング自体できません。

このように軽いバットで練習することで、どのくらい力を入れれば最適なスイングができるのかが分かるようになります。

最後に

軽いバットを購入される際には、普段使いのバットの長さと同じものを買うようにしてください。

その方が実戦に近い感覚で練習ができるのでおすすめです。

ちなみに重いバットでの素振りも良い練習になるので、いろんなバット使用して素振りをしてみましょう。

公式Twitter

木製バットの魅力

こもん

それでは最後までご覧いただきありがとうございました！

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